¿Qué es la dieta de la zona?
Es el estado fisiológico de tu cuerpo donde las hormonas que controlan la inflamación silenciosa son mantenidas en una zona ni muy alta, ni muy baja. Esto requiere tratar a la comida como si fuera un medicamento a la dosis adecuada y en el momento adecuado.
¿What’s the zone diet?
Is the physiological state where the hormones that control the silent inflammation are maintained in a zone where’s not too high or too low. This requires treating food as if it was medicine, just eating the right amount at the right time.
La comida afecta hormonas que son cientos de veces más poderosas que cualquier medicamento, por lo tanto, la comida es el más poderoso medicamento que tú puedas tomar ya que, estarás tomando este “medicamento” por lo menos 3 veces al día por el resto de tu vida. Por esta razón, tu comida será tu mejor aliado o tu peor enemigo, ya que las reglas hormonales para los humanos no han cambiado en los últimos 150,000 años y probablemente no cambiarán mañana.
La dieta de la zona no es una dieta; es un saludable y balanceado estilo de vida.
The zone diet is not a diet per se, is a healthy and balanced style of life.
¿Cómo funciona la dieta de la zona?
Con la zona puedes cambiar la expresión de tus genes a través de tu alimentación. La palabra DIETA viene de raíces griegas que significan “estilo de vida” esto es la dieta de la zona. Es un estilo de vida que te ayuda a controlar la expresión genética para obtener mayor salud y mejor calidad de vida.
¿How does the zone diet works?
With the zone you can change the expression of your genes through your alimentation. The word Diet comes from the Greek language, which means “life style”. This life style helps you obtain a better health and quality of life.
Alimentación: Come con balance y moderación.
Food Intake: Eat with balance and moderation.
Omega Rx: Concentrados de EPA (ácido eicosapentaenoico) y DHA (ácido docosahexaenoico)
Omega Rx: EPA concentrates and DHA
Polyphenoles: El poder anti-inflamatorio de las frutas y vegetales.
Polyphenoles: The anti-inflammatory power of vegetables.
Ejercicio: Moderado 30 minutos al día seis veces por semana.
Exercise: Moderate exercise 30 minutes a day six times a week.
Suplementos: Para condición específica.
Suplements: Specifically for each person.
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